יום ראשון , 21 אפריל 2019
דף הבית / צרכנות / רעיונות לארוחת בוקר כשרה

רעיונות לארוחת בוקר כשרה

ארוחת בוקר עשירה ומגוונת הינה טרנד אשר תופס תאוצה מרגע לרגע, ובארץ שלנו- כל המרבה הרי זה משובח. ארוחת הבוקר נתפסת כארוחה החשובה ביום על ידי הרבה מאוד אנשים. ארוחת בוקר מאוזנת צריכה לספק לנו אנרגיה להתחיל את היום ולהשאיר אותנו שבעים עד לזמן ארוחת הצהריים.

 

למי יש רעיון לארוחת בוקר

 

ישנם הרבה מאוד רעיונות לארוחת בוקר מזינה, החל משייק חלבון בריא ועד לשקשוקה המפורסמת, הכול תלוי בצרכים האישיים שלכם, בשעה בה אתם אוכלים את ארוחת הבוקר ובטעם האישי שלכם. במידה ואתם שומרי כשרות, ישנם מאכלים רבים אותם תוכלו לאכול בארוחת הבוקר ללא חשש. אמנם במדינות אחרות בעולם ישנם מקומות בהם נהוג לאכול מאכלים בשריים לצד מאכלים חלביים, כבר בשעות הבוקר, אך בארץ רוב המאכלים המשתייכים אל ארוחת הבוקר הינם כשרים.

 

שלושה רעיונות לארוחת בוקר כשרה

 

כיום ניתן למצוא ארוחות בוקר עשירות ומפנקות כמעט בכל בתי הקפה, כאשר מקומות רבים מציעים מגוון של ארוחות בוקר אשר מותאמות לכל מיני צרכים שונים של קהל הלקוחות, כך למשל תוכלו למצוא ארוחות בוקר ללא גלוטן, ארוחות בוקר טבעוניות, ארוחות כשרות  וכולי כך שלכל אחד ישנו מענה קולינרי. הנה כמה רעיונות לארוחת בוקר כשרה שתוכלו להכין בקלות:

 

  • בטעם של פעם: טרנד חדש ומוביל בארוחות בוקר בעולם כרגע הוא בעצם חידוש של מאכל ישן ואהוב, כן כן זוהי הדייסה! עמודי האינסטגרם מתמלאים צילומים של קערות דייסה מפנקות, עמוסות בכל טוב. אין מדובר בדייסה המשעממת והאפורה של פעם, אלא בגרסה מפתה ומזמינה. מדובר בקערות דייסה מסוגים שונים כמו למשל שיבולת שועל, אשר אליה ניתן להוסיף פריטים מזינים נוספים כמו סיבים תזונתיים וכדומה, ועליה מפזרים שלל פירות חתוכים, אגוזים שונים אף מזלפים מעל דבש, סילאן, טחינה גולמית וכולי. שילוב של דייסה חמה וקטיפתית עם פירות טריים וקראנץ' של אגוזים מבטיח ארוחה סופר טעימה ומזינה שתמלא אתכם לכמה שעות טובות וגם תוכל לסייע לפעילות תקינה של מערכת העיכול.
  • טבעוני זה הכי אחי: במידה ואתם שומרי כשרות, אולי אפילו תרצו להימנע מלצרוך מוצרי חלב בשעה מסוימת, זאת על מנת שיתאפשר לכם לאכול מנה בשרית בשעה הצהריים. כיום, כאשר יותר ויותר אנשים הופכים טבעוניים, השוק מלא בתחליפי חלב, במוצרים נטולי חלב ובמגוון גדול יותר מאי פעם של מאכלים על טהרת הטבעונות -דבר אשר מקל מאוד על קהל הלקוחות שומר הכשרות, כך למשל תוכלו למצוא ממרחים וסלטים עשירים בקטניות ואגוזים. אלו מאכלים מזינים ומשביעים מאוד, ובלויית לחם או מאפה טוב, יתאימו באופן מושלם בארוחת בוקר.
  • למתאמנים למיניהם: במידה ואתם מקפידים על תזונה עשירה בחלבון כי אתם מתאמנים באופן קבוע, או מכל סיבה שהיא, שייק חלבון עשיר ומזין יעשה את העבודה. כיום קיימים שייקים כאלו גם בגרסה כשרה, כאשר תתפלאו לגלות איך כוס כזו תהיה טעימה, ממלאה ומעניקה אנרגיה לשעות רבות!

 

בתאבון!

לכתבה הבאה:

צימר בצפון

בחירה בצימר הנכון עושה את ההבדל העצום בין חוויה נחמדה לחוויה שאף אחד מהנופשים לא …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.